Sie melden sich per e-mail oder Telefon. Die Kurstermine für Gruppenkurse finden Sie unter "Kursprogramm". Termine für Einzellektionen vereinbaren Sie bitte direkt mit mir. Wenn Sie mich per e-mail oder Anrufbeantworter kontaktieren, dann melde ich mich so schnell wie möglich Antwort per e-mail oder Telefon bei Ihnen zurück.
Nach erfolgter Anmeldung sende ich Ihnen einen Fragebogen. Dieser Fragebogen dient dazu mich optimal auf Sie vorzubereiten. Die Beantwortung der Fragen steht Ihnen frei. Der Fragebogen wird unterschrieben an mich zurückgeschickt (Umschlag liegt bei) - Sie sind angemeldet.
Wenn Ihnen die Informationen auf diesen Seiten nicht ausreichen, dann sollten Sie zunächst bezüglich der Methode auf der Cantienica Homepage informieren. Dort gibt es Informationen zur Methode aus erster Hand und auch ein Forum in dem die meisten Fragen schon beantwortet sind. Sollten Sie noch weitere unbeantortete Fragen haben, so können Sie sich per e-mail an mich wenden.
Wie kann ich die CANTIENICA®- Methode kennenlernen/ausprobieren ?
Ich biete die Möglichkeit die CANTIENICA®- Methode in einer Schnupperstunde ganz praktisch kennenzulernen.
Krankenkassen zahlen je nach Kasse einen Zuschuss zu den Gebühren eines geschlossenen Kurses , bzw. zur Rückbildungsgynmastik. Voraussetzung ist die regelmässige Teilnahme. Die genauen Voraussetzungen erfragen Sie bei Ihrer Kasse. Viele Kassen bezuschussen das Beckenbodentraining nur als Präventivmassnahme.
Ich empfehle sich auf jedenFall vorher bei Ihrer Kasse zu melden und sich über den Zuschuss/Kostenübernahme zu informieren.
Am Ende des Kurses erhalten sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Kasse einreichen.
"Behandlungen" gibt es nicht. Sie lernen, wie Sie sich selbst helfen können. Die Arbeit an Ihrem Körper hört auch nicht nach Beendigung des Kurses auf, das Ziel ist es diese Körperarbeit in Ihren Alltag zu integrieren. Die Methode soll Sie ihr Leben lang begleiten ohne eine Last zu sein.
Natürlich! Auch wenn aufgrund der anderen Anatomie des männlichen Beckens, der Beckenboden nicht so stark belastet ist, erschlafft auch dieser untrainiert mit entsprechenden Folgen. Rückenschmerzen, Fehlhaltungen... sind auch für Männer ein Thema. Während bei Frauen typische Gründe für ein Interesse an Beckenbodentraining Organsenkungen oder Inkontinenz sind, sind es bei Männern oft Rückenschmerzen, Hämorrhoiden oder Prostataprobleme. Immer häufiger melden sich aktive Sportler wie Bodybuilder, Radfahrer oder Kampfsportler, die wenn sie keine Probleme haben, den Beckenboden als Kraftzentrum entdeckt haben und ihr Training um ein Beckenbodentraining ergänzen wollen.
Die Kleidung sollte möglichst am Körper anliegen, damit jede Haltung, jede Bewegung sichtbar ist. Sie muss aber bequem und weich genug sein, um jede Bewegung zu erlauben. Für die Füsse empfehle ich rutschfeste Socken.